Turunkan berat badan

Itulah yang doktor cakap. 

Turunkan berat badan kalau nak kilang telur berfungsi. Results yang lain-lain semua okay, cuma tu lah. Progesteron rendah, mungkin jugak disebabkan obesiti. So susah la nak conceive. 

Actually dari berat 102 kg, berat aku sekarang dah 97kg. Sikit je penurunannya sebab aku suka makan. Tapi alhamdulillah maintan dan tak jumpa-jumpa lagi angka 100 tu. 

Ni dah 3 hari aku start atkins induction balik. lepas 3 hari, dan bersenam setengah jam untuk 2 malam, turun jugak 2kg. Nak kata patuh sangat pun tak, kadang-kadang tersuap jugak nasi goreng 3-4 sudu, kentang, air kotak. Tapi pandai-pandailah kau cover balik. 

So maybe diet aku ni dalam kategori improvised atkins + intermittent fasting (IF) + calorie counting

So apa yg aku makan?

First day
Breakfast : Telur rebus 3 biji, brokoli stim, Ahmad green tea
Lunch : Dada ayam panggang, steamed brocoli, Kobis goreng + carrot + capsicum
Snack : Susu Anlene Heart-plus segelas, Honey Sunflower Kernel (Tong Garden)
Dinner : Pizza telur (nanti aku share resepi and put the link here)

Aku makan jugak buah limau mandarin tu sebab tengah musim CNY kan ni hehe

Second day
Breakfast : Nugget homemade + salad (nanti aku share resepi and put the link here)

Lunch : Dada ayam panggang, salad + mayonis kewpie (japanese)

Snack : Baked almonds (brand Pagoda)

Dinner : Homemade meatball (Saudi minced beef + onion + parmesan cheese)

Aku share 2 hari dulu la. Hari ketiga baru sampai part lunch je. 

Kenapa aku cakap aku buat IF? Aku anggap aku buat 12:12

9 malam aku stop makan, sampai la 9 pagi esoknya. 

Suka-suka hati aku je kan hehe.

Ohhh aku juga guna Myfitnesspal untuk rekod apa aku makan, so walaupun org kata atkins takyah risau pasal kalori, aku still risau jugak dan pastikan diet aku berkualiti. 

Oklah, till then. Daaaa

Period

I finally had my period after 2 years of waiting. 

Menunggu 6 hari lepas habiskan provera 5mg.

It was awkward. Period pain is so severe until today, my 6th day. 

Quite heavy flow. 

Uncomfortable. 

Pap Smear

02.01.2018

Benarlah, pengalaman orang lain tidak membantu jika kau tak alaminya sendiri.

Pap Smear asalnya memang tak sakit pun. But I dont know why, it hurts me so much. 

Doktor dengan nurse berkali pujuk suruh relaks, jangan kepit, turunkan punggung. 

Tapi aku terjerit-jerit sakit.

So doktor said, tak berjaya buat. Then proceed to scan my vagina using this transducer. 

Once done, she pulled out this stick and I saw blood floating around the gel.
Then doktor suruh buat UPT, as expected got some blood on my pantyliner.
I am still traumatized over the fact that my pap smear experience was horrible.
Sakit gila. Ngilu. Kalau basuh bawah ni still rasa sakit. Dah la sakit, tak berjaya pulak tu.

First appoinment , doktor bagi Provera untuk 5 hari. My progesterone level is too low.
Next appointment harapnya tak ada apa-apa dia masukkan kat bawah ni.

I lost my virginity to pap smear. Sigh.